011020:    FC VÄXJÖS TRÄNARFORTBILDNING I SAMBAND MED SM

Så är då SM i Växjö avklarat, en härlig friidrottsfest under fantastiska förhållanden. FC-området gjorde ju dessutom mycket bra ifrån sig på banan. Ja, inte bara på banan, FC-området gjorde dessutom mycket bra ifrån sig vid sidan om banan. Jag tänker då på de 32 tränare som var med på fortbildningen, som anordnades under SM-helgen. Det var ju en fortbildning som byggde på eget arbete, förutom de föreläsningar som erbjöds. Man kan konstatera att det var ett lyckat upplägg, det sparades inte på engagemanget och glöden när det gällde att försöka sno åt sig lite ny kunskap. Bland de erfarenheter som gjordes under intervjuer, filmingar och andra iakttagelser citeras här några stycken:

    Träna många grenar i ungdomsåren.

    Rotationsteknik i kula är mer osäkert än glidstil.

    Troligtvis har kroppsvikten större betydelse i herrslägga än i damslägga (redskapets tyngd).

    Det enda de manliga längdhopparna hade gemensamt var att de var olika.

    Desto mer erfaren idrottsman man är, ju mindre energi förbrukar man på uppladdningen.

    En teori varför de flesta stavhoppskillar har längre ansats än tjejerna är, att en 5.20-metersstav är mer svårhanterlig än en 4.30-metersdito. Det blir stökigare att accelerera ju större stake man har att släpa på. Det skiljer ju inte bara 20% i längd, utan även 20+20% i de två andra dimensionerna, plus en tyngdpunkt som hamnar 20% längre ut från kroppen. 1,2x1,2x1,2x1,2=2,1 gånger otympligare. Det hjälper inte att vara dubbelt så stark i armarna. Tyngdpunktsförhållandet ställer till det för hela balansakten i löpningen och männen väger ju sällan dubbelt så mycket som kvinnorna.

Slutligen, ett tack till de fyra inbjudna föreläsare som vi lyssnade till under helgen. Det var tränare från nutid och aktiva från dåtid som delade med sig. Teknikern Bengt Jönsson, tänkaren Peter Fröberg, trehundrametersspurtaren Dan Waern och terriern Anders Faager.

Cai Bolö